個人レッスン（熱心なお稽古）

1. 2022年11月29日（火）

本日一輪さん個人レッスン。

お仲間のピーコさんたちとご一緒のお稽古時

足並みが揃えられないと熱心にお稽古されました。

集中力しっかりあり熱心なお稽古でした！

帰りに銀座伊東屋さんを覗きました。

とても素敵な文房具が並んでいます。　でも欲を

言えば　以前のちょっとゴタゴタしていた時の

伊東やさんが好きだったなーと思います。

以前は渋谷東急の中にあった伊東屋さんご贔屓で

よく行ってました。

ここ広尾にも伊東やさんのコーナーがあり素敵な

包装紙などがあり　西麻布からバスで3駅乗り

包装紙を買いに行ったりしていました。

実は伊東やさんは当時の大学生にしてはちょっと

お洒落で新しいもの好きだった？という亡き父の

お気にいりだったと聞いていましたのでそのせい

かもしれません・・・。

 

   

2016年１月のメイクアップ講習会のお知らせ（TORACOさん）

２０１５年１２月１８日（金）

２０１６年１月のメイクアップ講習会（TORACOさん）

今年１１月８日に発足したTORACOさんのメイク講座・

１回　２時間・３人ずつで３回９名の方が受講されました。

個人で２時間の受講も可能です。

　　（個人の受講料お問い合わせ下さい）

現在決まっている１月の講習会予定をお知らせいたします。

諸事情により開かれない場合もありますのでご了承ください。

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１）１月１０日（日）：１５時ー１７時（参加予定２名）

 （午前・午後玉すだれ）　１－２名募集中

２）１月２０日（水）　：　１２時５０分ー１４時５０分　

　　　　　　　　　　　　　　募集中（２名）

 （午前・１５時～玉すだれ）

３）１月３１日（日）：１３時ー１５時（参加３名予約済）

　　　　　　　　　　　　　　１５時ー１７時　（個人ﾚｯｽン予約済）

　　　　　　　　　　　　　　（午前・玉すだれ　予定）

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９月末に放映されたNHK歌謡コンサートの撮影時

メイク道具片手に皆の化粧治し、そしてさらにポイントメイクで

出演者の注目を浴び教えてほしいという希望が多く寄せられ

この講座のきっかけとなりました。　

TORACOさんのプロのテクを教わり皆様おおいに

きれいになりましょう！ご家族の方も受講歓迎

いたします。

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踏み台ダイエットのバックミュージック？！

２０１４年５月８日（木）

コンバンワ。　

博多に出かける前,ネットで購入の踏み台ダイエット用

ステップ台が届き納戸にしまった儘でした。

アッと思い出して箱をだしてきました。

まだ使用してませんが”南京玉すだれのテンポ

合いそうですよね・・・。　アサテ,アサテ,サテサテ

サテサテさても南京玉すだれ～♪♪

明日帰宅したら試してみようか・・・。

今度のどんたくで思いの外体力がありそう！と

嬉しくなりました。

更にもう少し体力,脚力アップのためステップ

トレーニングにチャレンジしてみたいです。

１　ヶ月後くらいにまたご報告いたします・

おやすみなさい。

おと姫（＊＾－＾＊）

ベターホーム ３０分の５００Ｋｃａｌ献立 最終日受講

２０１４年４月２４日（木）

本日べターホーム受講日，３０分の５００Ｋｃａｌ献立

最終日でした。

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本日のメニュー

しいたけしゅうまい

混ぜるだけ豆苗チャーハン

えのきの酸ラー湯

豆苗はビタミン含有はエース級に豊富

炒めるというより暖かいご飯とさっと混ぜる。

ボリュームはありしかも低カロリー　優等生メニュー。

しいたけしゅうまいは思いのほかカロリーの高い

シュウマイの皮を使わずしいたけの上に具を乗せ

お団子のようなイメージです。なかなか美味でした。

酸ラー湯（らが変換できませんでした。）もとても

簡単で手早くできました！

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手前サンラータンと豆苗チャーハン

上がしいたけシュウマイです・

来期は週末のゆったりご飯コースを受講予定です！

　　　　おと姫（＊＾－＾＊）

ギンザすずらん通り薬局で静かなブーム・ＢＩＯＮ３

２０１４年４月１６日（水）

おはようございます。昨日もバイオンが５－６箱

指名買いされていました。　ほとんど宣伝されて

いないこの健康食品，リピーターが増えています。

調剤７割・販売３割のギンザの薬局ですが，処方箋

持参で来客される皆様に説明しサンプルでお試し

頂くという繰り返しが　このバイオン３の静かなブーム

のスタートです。現在はスタッフも全員愛用しています。

これは宣伝のためではなく皆結構調子が良いので

お知らせしたいかなと思い書きます。ちなみに私は

夕食後１粒のんでいます。

少しばかりウンチク！など

３　in   1   この１粒に凝縮！

乳酸菌とビタミン・ミネラルを別の層にすることで

乳酸菌が生きたまま腸に届き効率よく補給できます。

ビタミン１２種類（Ａ・Ｂ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｂ１２／Ｃ／Ｄ・Ｅ
　　　　　　　　　　　ナイアシン／葉酸・ビオチン・

　　　　　　　　　　パントテン酸）

乳酸菌３種類（フェカリス菌体・ラクリス菌・アシド

　　　　　　　　　フィルス菌）

ミネラル９種類（Ｎａ・Ｃａ・Ｍｇ・鉄・亜鉛・銅・セレン・

　　　　　　　　　　クロム・モリブデン）

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１日１粒で　より健康に。

というキャッチフレーズの栄養機能食品

ＢＩＯＮ３(バイオンスリー）

　　　　プロバイオティクス乳酸菌含有

３０日分・・・３０粒：２５００円(税込み）

６０日分・・・６０粒：４５００円(税込み）

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銀座にいらしたら　すずらん通りのサトちゃんのいる

薬局でサンプルもらってみてください。

ついでにしっとりお肌の化粧品・潤零水のサンプルも

頂きましょう！

　　おと姫（＊＾－＾＊）